Если вы вставали (и не раз) на скользкую тропу похудения, вы должны знать, что существует ряд товаров, которые мешают сбросить излишний вес.
И это не постоянно картошка фри либо бургеры. По словам доктора Александра Мясникова, всем сидячим на диете стоит отрешиться и от потребления фруктовых соков.
Причина – завышенное содержание сахара.
Как поведал Мясников, 2 стакана апельсинного либо яблокового сока объемом 0,5 л любой по калорийности можно сопоставить с 15 кусочками сахара.
Не считая этого, в перечень антирекомендаций от доктора попали и мандарины.
Фото: © Белновости
Калорийность этого фрукта варьируется в границах 33-53 ккал на 100 г, тогда как, например, в пиве около 43 ккал на те же 100 мл.
Потому в плане похудения мандарины, считает спец, такие же вредные, как алкоголь.
При всем этом Мясников не опровергает пользу цитрусовых, в каких содержится огромное количество витамина (витамины – сборная по химической природе группа органических веществ, объединённая по признаку абсолютной необходимости их для гетеротрофного организма в качестве составной части пищи) С, укрепляющего иммунитет.
Из всех цитрусов доктор рекомендует выбирать грейпфрут, напоминая, что грейпфрутовый сок недозволено употреблять, чтоб запивать лекарства либо остальные фармацевтические препараты.
Ранее мы ведали, правда ли, что морковь и черника помогают сделать лучше зрение.
Испытано редакцией
Создатель: Лена Шимановская Редактор интернет-ресурса
Источник: www.belnovosti.by
